Tadi, Kan Saya Sudah Sembuh (Kemungkinan) dari Beberapa Penyakit semacam Flu dan Batuk (sebagaimana dalam Pembahasan Sebelumnya yang Kemarin). Karena, Kalau Sembuh Penyakitnya itu Jangan Suka Makan Pedas-Pedasan atau Minum yang Menyegarkan (Dingin)! Tapi, Kalau Sampai Lebaran nanti, Baru bisa Kembali Nikmati! Nah, Ini Jumat yang ke 2 di Momen Ramadhan ini, Kita ada Tips yang Bisa Sehat disaat waktu Puasa dari Jelang Pagi hingga Jelang Malam tiba (termasuk Setelah Berbuka hingga Sebelum Imsak) :
01. Perhatikanlah Sahur
02. Hindari Makanan Berlemak dan Terlalu Manis
03. Kebutuhan Cairan dicukupi (2+4+2 lah)
04. Berbukalah dengan yang Manis (tapi Tepat)
05. Tetap Bergerak
06. Tidur Cukup (Jangan Begadang dong)
07. Perhatikan Tanda Tubuh
08. Minum Obat 1-2 Kali Sehari (Sahur Saja atau Sahur dan Berbuka Puasa)
09. Istirahat (tapi Mungkin Rebahan?)
10. Minum Air Hangat (atau Teh Ciwaci Hangat)
Nah, Apabila Maunya Sembuh (dari Penyakit kayak Batuk dan Flu), Segeralah Minum Obat dulu (sebagaimana yang Pembahasan Kemarin juga) baik saat Sahur dan Berbuka. Semoga, Kesembuhannya Tetap Terjaga! Kalau Mau Tidurnya, Kan Harus Butuh 1-2 Bantal saja. Waktu Tidurnya kan Pasca Sholat Tarawih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar